Üस्कुदर यूनिवर्सिटी एनपी फेनेरियोलु मेडिकल सेंटर साइकियाट्रिस्ट एसोसिएशन। डॉ। सर्दार नूरमेदोव ने पुराने दर्द के कारणों और प्रभावों के बारे में बयान दिया। यह कहते हुए कि दर्द जो आमतौर पर किसी बीमारी या चोट के परिणामस्वरूप होता है और तीन महीने से अधिक समय तक रहता है, उसे 'पुराना दर्द' कहा जाता है, मनोचिकित्सक एसोसिएशन। डॉ। सर्दार नूरमेदोव ने कहा, “चोट या बीमारी से उबरने के बाद भी पुराना दर्द लंबे समय तक बना रह सकता है। कभी-कभी यह बिना किसी स्पष्ट कारण के भी हो सकता है। पुराने दर्द को शरीर के एक क्षेत्र में लगातार या बार-बार होने वाली बेचैनी के रूप में परिभाषित किया जाता है। उन्होंने कहा।
पुराना दर्द एक बहुत ही आम समस्या है।
यह बताते हुए कि पुराने दर्द विभिन्न कारणों से हो सकते हैं, नूरमेदोव ने कहा, "चोटें, शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप, संधि रोग, तंत्रिका तंत्र विकार, कुछ प्रकार के कैंसर, फाइब्रोमाल्जिया, माइग्रेन, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं पुरानी दर्द का कारण बन सकती हैं। पुराना दर्द बहुत आम है और शीर्ष कारणों में से एक व्यक्ति इलाज चाहता है। संयुक्त राज्य में लगभग 25 प्रतिशत वयस्क पुराने दर्द से पीड़ित हैं। हमारे देश में पुराना दर्द भी बढ़ रहा है। इसी वजह से कई सरकारी और निजी अस्पतालों में दर्द के इलाज से संबंधित 'एल्गोलॉजी' विभाग खोले जाने लगे। मुहावरों का प्रयोग किया।
रोगी कई अलग-अलग तरीकों से पुराने दर्द का वर्णन कर सकते हैं।
इस बात पर जोर देते हुए कि कुछ लोगों को पुराना दर्द भी होता है जो चोट या शारीरिक बीमारी के कारण नहीं होता है, नूरमेदोव ने कहा, "हम इसे मनोवैज्ञानिक दर्द या मनोदैहिक दर्द कहते हैं। मनोवैज्ञानिक दर्द तनाव, चिंता और अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होता है। हालांकि, दर्द के एक से अधिक कारणों का ओवरलैप होना संभव है। यह ऐसा है जैसे कैंसर से पीड़ित व्यक्ति को भी मनोवैज्ञानिक दर्द होता है।" कहा।
यह कहते हुए कि रोगी कई अलग-अलग तरीकों से पुराने दर्द का वर्णन करते हैं, नूरमेदोव ने कहा, "वे मारने, निचोड़ने, जलने, धड़कने, चुभने, निचोड़ने जैसे विवरणों का उपयोग कर सकते हैं। जब पुराने दर्द के कारण होने वाली मानसिक बीमारियों को काम में जोड़ दिया जाता है, तो परिभाषाएँ और अधिक जटिल हो सकती हैं।" उन्होंने कहा।
निदान करने के लिए रोगी की विस्तृत शारीरिक जांच की जाती है।
यह याद दिलाते हुए कि पुराने दर्द के बारे में बात करने के लिए दर्द कम से कम तीन महीने तक जारी रहना चाहिए, Assoc। डॉ। सर्दार नूरमेदोव ने कहा, "इस अवधि के दौरान, दर्द को स्थिर नहीं होना चाहिए। यदि यह आवर्ती हो तो हम पुराने दर्द के बारे में बात कर सकते हैं। निदान करने के लिए, सबसे पहले, रोगी से विस्तृत रोग इतिहास लिया जाता है और रोगी की विस्तृत शारीरिक जांच की जाती है। इसके बाद, रक्त परीक्षण, एमआरआई, सीटी, एक्स-रे, ईएमजी, रिफ्लेक्स और संतुलन परीक्षण, मूत्र और मस्तिष्कमेरु द्रव परीक्षण सहित, विभिन्न परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है, जिन्हें दर्द की उत्पत्ति का खुलासा करने में उपयोगी माना जाता है। बयान दिया।
पुराने दर्द वाले व्यक्तियों के साथ रहना थकाऊ हो सकता है
यह उल्लेख करते हुए कि पुराना दर्द न केवल एक शारीरिक समस्या है, बल्कि एक ऐसी समस्या भी है जो किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, नूरमेदोव ने कहा, "चूंकि पुराना दर्द लगातार मौजूद रहता है, इसलिए यह व्यक्ति के दैनिक जीवन, रिश्तों और सामान्य गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।" ज़िंदगी। पुराने दर्द से तनाव, चिंता, अवसाद और नींद की समस्याओं सहित कई मानसिक समस्याएं हो सकती हैं। कहा।
यह देखते हुए कि हालांकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और स्थिति से स्थिति में भिन्न होता है, पुराने दर्द वाले व्यक्ति के साथ रहना कभी-कभी काफी थकाऊ हो सकता है, नूरमेदोव ने अपने शब्दों को इस प्रकार जारी रखा:
"एक व्यक्ति दर्द से निपटने में जो ऊर्जा, समय और ध्यान खर्च करता है वह इतना अधिक होता है कि परिवार के सदस्यों और दोस्तों को समर्पित करने के लिए न तो ऊर्जा, समय होता है और न ही ध्यान। इससे रिश्ते नष्ट हो जाते हैं। हालांकि, पुराने दर्द से पीड़ित व्यक्ति अपने आसपास के लोगों पर भावनात्मक बोझ डाल सकता है क्योंकि वे लगातार असुविधा, तनाव और कठिनाइयों का सामना करते हैं। परिवार के सदस्य या करीबी दोस्त अपने प्रियजन को पीड़ित देखकर चिंतित और परेशान हो सकते हैं या उनकी जरूरतों को पूरा करने में असफल हो सकते हैं। पुराना दर्द व्यक्ति के आसपास के लोगों में असहायता की भावना पैदा कर सकता है। यह समय के साथ क्रोध में बदल सकता है। इससे जुड़े रिश्ते तनावपूर्ण हो सकते हैं और कभी-कभी टूट भी सकते हैं।”
पुराने दर्द के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी नुस्खा नहीं है
इस बात पर जोर देते हुए कि दर्द के कारणों की पहले जांच की जाती है और उपचार की योजना बनाई जाती है, अगर यह पता चला है, तो नूरमेदोव ने कहा, "कभी-कभी दर्द का स्रोत नहीं मिल पाता है, इस मामले में दर्द का इलाज लक्षणों से किया जाता है। पुराने दर्द के उपचार के लिए कई दृष्टिकोण हैं। किस दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि दर्द का प्रकार, दर्द का स्रोत, आयु, सामान्य चिकित्सा स्थिति, और मानसिक विकारों के साथ। इसलिए, पुराने दर्द प्रबंधन को व्यक्तिगत और बहुआयामी होना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुराने दर्द के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी नुस्खा नहीं है।" चेतावनी दी।
नूरमेदोव ने समझाया कि पुराने दर्द के उपचार में उपयोग की जाने वाली विधियाँ हैं ड्रग थेरेपी, भौतिक चिकित्सा, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, स्वीकृति और समर्पण चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक सहायता जिसमें माइंडफुलनेस विधियाँ, वैकल्पिक चिकित्सा और सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल हैं।
पुराने दर्द के चार स्तंभ: तनाव, पोषण, व्यायाम और नींद
यह कहते हुए कि लोगों की जीवन शैली को प्रभावित करने वाले चार मुख्य कारक पुराने दर्द के चार स्तंभ हैं, Assoc. डॉ। Serdar Nurmedov ने बताया कि इन कारकों को नियंत्रण में रखने से पुराने दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। इन कारकों को तनाव, पोषण, व्यायाम और नींद के रूप में सूचीबद्ध करते हुए नूरमेदोव ने कहा, "तनाव पुराने दर्द में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इसलिए जरूरी है कि जितना हो सके अपने तनाव को कम करने की कोशिश करें। हर किसी के पास अपने तनाव को प्रबंधित करने की अलग-अलग तकनीकें होती हैं। यदि आपके द्वारा अभी तक आजमाई गई तकनीकों ने काम नहीं किया है, तब तक अलग-अलग विकल्पों का प्रयास करें जब तक कि आपको वह न मिल जाए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। हर दिन 30 मिनट के लिए कम तीव्रता वाले व्यायाम में शामिल होने से आपके दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। व्यायाम में तनाव दूर करने वाले गुण भी होते हैं। पुराने दर्द से पीड़ित व्यक्तियों के लिए अपने खान-पान पर ध्यान देना फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रेड मीट और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट सूजन का कारण बनते हैं। सूजन भी दर्द का कारण बनती है। इस कारण से, सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को समाप्त करके एक विरोधी भड़काऊ आहार पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है। नींद की कमी से आपका वजन बढ़ सकता है, जो आपके पुराने दर्द को बढ़ा सकता है। गुणवत्तापूर्ण नींद तनाव प्रबंधन के लिए भी महत्वपूर्ण है।” सुझाव दिए।
पुराने दर्द का पूर्ण उन्मूलन हमेशा संभव नहीं हो सकता है।
नूरमेदोव ने कहा कि उपचार की अवधि दर्द की गंभीरता और अवधि, अंतर्निहित स्थिति की जटिलता, उपचार की प्रतिक्रिया और उपयोग की जाने वाली उपचार विधियों जैसे कारकों पर निर्भर करती है। इस कारण से पुराने दर्द के उपचार में धैर्य, सहयोग और नियमित नियंत्रण महत्वपूर्ण हैं। उपचार के लक्ष्य दर्द को नियंत्रित करना, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना और दैनिक कामकाज में सुधार करना है। मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि पुराने दर्द सहित जीवन की कई सबसे महत्वपूर्ण और बड़ी समस्याएं मूल रूप से अनसुलझी हैं। हो सकता है कि हम उन्हें हल न कर पाएं, लेकिन हम उन पर काबू पा सकते हैं। इस कारण से, इस समस्या को दूर करने के लिए पुराने दर्द को पूरी तरह से खत्म करने के लिए हम जो ऊर्जा, समय और ध्यान खर्च करते हैं, उसे चैनल करना अधिक कार्यात्मक होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 'संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी', 'स्वीकृति और भक्ति चिकित्सा' और 'सचेत जागरूकता' दृष्टिकोण इस संबंध में बेहद प्रभावी हैं।" मुहावरों का प्रयोग किया।
दर्द तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है और तनाव दर्द की गंभीरता को बढ़ा सकता है।
यह इंगित करते हुए कि शारीरिक दर्द और मानसिक स्वास्थ्य एक चक्र में हैं जो एक दूसरे को खिलाते हैं, नूरमेदोव ने कहा, “चूंकि पुराना दर्द मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट भी हमारे शारीरिक कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। दूसरी ओर, दर्द का अनुभव केवल एक शारीरिक संवेदना नहीं है, यह मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं से भी जुड़ा हुआ है।" कहा।
नूरमेदोव ने कहा कि शारीरिक दर्द और मानसिक स्वास्थ्य के बीच परस्पर क्रिया का एक सबसे अच्छा उदाहरण तनाव का प्रभाव है।
"दर्द तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है, और तनाव दर्द की गंभीरता को बढ़ा सकता है। तनाव हार्मोन में वृद्धि से दर्द को और अधिक गंभीर माना जा सकता है। साथ ही, पुराना तनाव दर्द की पुरानीता को कम कर सकता है और इसकी गंभीरता को बढ़ा सकता है। एक और उदाहरण शारीरिक दर्द की धारणा और व्याख्या से संबंधित है। अर्थात्; दर्द का अनुभव व्यक्ति की धारणा, व्याख्या और दर्द के अर्थ के आधार पर भिन्न हो सकता है। दर्द पर ध्यान केंद्रित करने, दर्द को खतरे के रूप में समझने में मानसिक कारक निर्णायक हो सकते हैं, और दर्द के खिलाफ मुकाबला करने की रणनीतियों के विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।