राष्ट्रीय शिक्षा मंत्रालय द्वारा एक ब्रोशर तैयार किया गया था, जिसमें विशेषज्ञ मार्गदर्शन शिक्षक और मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता विभिन्न सुझाव देते हैं ताकि रविवार, 4 जून को केंद्रीय परीक्षा देने वाले छात्र प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकें और परीक्षा की चिंता का सामना कर सकें। हाई स्कूलों के लिए संक्रमण प्रणाली का।
केंद्रीय परीक्षा देने वाले छात्रों के लिए राष्ट्रीय शिक्षा मंत्रालय, विशेष शिक्षा निदेशालय और मार्गदर्शन सेवाओं के सामान्य निदेशालय द्वारा तैयार ब्रोशर में निम्नलिखित सिफारिशें शामिल की गई थीं:
परीक्षा से पहले;
- आप अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिता सकते हैं।
- आपको अपनी प्रेरणा को ऊंचा रखना चाहिए और ऐसी स्थितियों और लोगों से दूर रहना चाहिए जो आपका मनोबल गिराएं।
- आपको परीक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए खुद को प्रेरित करना चाहिए।
- आपको परीक्षा से एक दिन पहले सामान्य दिन के रूप में ज़ोरदार गतिविधियों के बिना खर्च करने के लिए सावधान रहना चाहिए।
- परीक्षा के दिन परिवहन समय और मार्ग की योजना बनाने के लिए, आपको उस स्कूल में जाना चाहिए जहां आप अंतिम दिन छोड़ने से पहले परीक्षा देंगे और इसे साइट पर देखेंगे।
- आपको अपने स्लीप पैटर्न पर ध्यान देना चाहिए और पर्याप्त नींद लेने का ध्यान रखना चाहिए। देर से या जल्दी नहीं सोना चाहिए।
- सोने से पहले आप आराम और सांस लेने के व्यायाम कर सकते हैं।
- आपको अपने आहार को परेशान किए बिना स्वस्थ और संयमित खाना चाहिए।
- आपको संतुलित नाश्ता करना चाहिए और अपरिचित खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए।
- आपको मौसम के अनुकूल आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए।
- आपको परीक्षा स्थल पर जाना चाहिए ताकि देर न हो।
- आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास ऐसी वस्तुएं जैसे मोबाइल फोन, गहने आदि नहीं हैं, जिन्हें परीक्षा में नहीं लाया जाना चाहिए।
- आपको परीक्षा से पहले अपने साथ जो कुछ भी (आईडी, पानी, आदि) रखना है, उसे तैयार करना नहीं भूलना चाहिए।
- विशेष शिक्षा की आवश्यकता वाले छात्र उन उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करने में सक्षम होंगे जिनका वे परीक्षा में लगातार उपयोग करते हैं, बशर्ते कि वे अपने साथ लाएं।
- याद रखें... परीक्षा का तनाव सामान्य है, लेकिन आप परीक्षा से पहले की गई तैयारी और परीक्षा के दौरान अपनाई जाने वाली रणनीतियों से इस तनाव को कम कर सकते हैं।
परीक्षा के दौरान;
- प्रश्नों को समझने और अपने उत्तरों के बारे में सोचने के लिए आवश्यक समय निकालकर आप एक सफल परीक्षा प्रक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।
- परीक्षा के दौरान शांत रहना सुनिश्चित करें और प्रश्नों को पढ़ें। साथ ही, परीक्षा के दौरान अपने समय का कुशलतापूर्वक उपयोग करते हुए सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें।
- अंत में, याद रखें कि परीक्षण मानदंड केवल एक मूल्यांकन उपाय हैं और हो सकता है कि यह आपके वास्तविक रूप को पूरी तरह से प्रतिबिंबित न करे। परीक्षा के बाद जो भी हो, याद रखें कि हमें आप पर गर्व होगा। आश्वस्त रहें और परीक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन दिखाएं।
- हमें विश्वास है कि आप अपने सपनों को साकार करेंगे।
- याद रखें, हम हमेशा आपके साथ हैं और हमें आप पर गर्व है।