दूध हड्डियों और दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है

उस्कुदर डेंटल हॉस्पिटल पीडियाट्रिक डेंटिस्ट डॉ. प्रशिक्षक सदस्य Şebnem N. Koçan ने दंत स्वास्थ्य पर दूध के प्रभाव के बारे में बात की और दूध और दूध पाउडर के बारे में जानकारी दी।

पीडियाट्रिक डेंटिस्ट डॉ. ने अपनी बात की शुरुआत यह रेखांकित करते हुए की कि बाजारों में बिकने वाले मिल्क पाउडर असली मिल्क पाउडर नहीं होते हैं. प्रशिक्षक सदस्य Şebnem N. Koçan ने कहा, “मिल्क पाउडर दूध को अलग-अलग तरीकों से वाष्पित करके और पाउडर प्राप्त करके बनाया जाता है। दूध पाउडर का उपयोग करने का उद्देश्य दूध के परिवहन को सुविधाजनक बनाना और भंडारण अवधि को बढ़ाना है। असली दूध पाउडर के पोषण मूल्य दूध के करीब हैं। दूध हड्डियों और दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हालाँकि, हम कॉफी में जो डालते हैं और बाजारों में बेचते हैं, उसके पोषण मूल्य बहुत भिन्न होते हैं। ये दूध पाउडर दांतों के लिए किसी काम के नहीं होते। इसमें कैल्शियम, विभिन्न खनिज, विटामिन और दूध में पाए जाने वाले अधिकांश लाभकारी पदार्थ नहीं होते हैं। क्योंकि इसमें ग्लूकोज होता है, इसके विपरीत यह दांतों को नुकसान पहुंचाता है।” उन्होंने कहा।

यह देखते हुए कि कार्बोनेट या सोडा को लंबे समय तक चलने के लिए कच्चे दूध में डाला जाता है, कोकन ने कहा, "वे लागत कम करने के लिए पानी मिलाते हैं। साथ ही घर में इसे कीटाणुरहित करने के लिए कच्चे दूध को उबाला जाता है। दूध को उबालने से उसकी पौष्टिकता कम हो जाती है। इस कारण से हमें पास्चुरीकृत और यूएचटी दूध को प्राथमिकता देनी चाहिए। मुहावरों का प्रयोग किया।

यह कहते हुए कि शिशुओं में पहले छह महीने की अवधि में केवल स्तन के दूध का सेवन किया जाना चाहिए, कोकान ने कहा, “फिर, पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे पेश किया जा सकता है। आप पहले शुद्ध खाद्य पदार्थों और फिर ठोस खाद्य पदार्थों पर स्विच कर सकते हैं। एक साल के बाद गाय के दूध का सेवन शुरू किया जा सकता है। मुहावरों का प्रयोग किया।

"हम बच्चों को रात में सोने से एक घंटे पहले दूध पीने की सलाह देते हैं।" डॉ. ने कहा प्रशिक्षक सदस्य Şebnem N. Koçan ने कहा कि इस तरह, बच्चे आसानी से सो सकते हैं। इस बात पर जोर देते हुए कि रात को सोने से पहले दांतों को ब्रश करना आवश्यक है, और ब्रश करने के बाद पानी सहित किसी भी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए, कोकान ने कहा, “अन्यथा, दांतों पर जमा दूध कैविटी का कारण बनेगा। आपको इसके बारे में बहुत सावधान रहना होगा।" कहा।

यह कहते हुए कि दूध के दांत पहले 6 महीनों में दिखाई देने लगते हैं और 6 महीने के बाद ब्रश करना शुरू कर देना चाहिए, कोकान ने कहा, "पहला टूथब्रश टूथब्रश हो सकता है जो सिलिकॉन फिंगर से जुड़ा होता है। कुछ बच्चों में ब्रश काटने की प्रवृत्ति होती है। इन मामलों में, एक अतिरिक्त नरम विशेषता वाले टूथब्रश को 0-3 वर्ष की आयु के बीच चुना जाना चाहिए, एक विस्तृत हैंडल के साथ, एक छोटा सिर जिसे बच्चे के हाथ से आसानी से पकड़ा जा सकता है। हम ऐसे टूथपेस्ट की सलाह देते हैं जो आयु वर्ग के लिए उपयुक्त हों और निगलने में हानिकारक न हों। पेस्ट का उपयोग 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए चावल के दाने के आकार में, 3-6 साल की उम्र के बच्चों के लिए मटर के आकार के आकार में और 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए ब्रश की चौड़ाई के अनुसार पेस्ट का उपयोग किया जा सकता है। पुराना। उन्होंने कहा।

दिन में दो बार ब्रश करने की बात कहते हुए डॉ. प्रशिक्षक सदस्य Şebnem N. Koçan ने इस बात पर ज़ोर दिया कि रात को सोने से पहले व्यक्ति को सो जाना चाहिए। यह देखते हुए कि रात को सोने से पहले ब्रश करने के बाद दांतों का सेवन नहीं करना चाहिए, कोकान ने अपने शब्दों का निष्कर्ष इस प्रकार दिया:

“रात में मुंह में लार का प्रवाह लगभग नहीं होता है। पोषक तत्व दाँत पर जमा हो जाते हैं और सक्रिय रूप से क्षरण का निर्माण करते हैं। दूसरा ब्रश भी सुबह के समय ही करना बेहतर होता है। सुबह अपने दांतों को ब्रश करने की सलाह दी जाती है।