महामारी में आई माइग्रेन फैल जाती है

हमारी आँखें उन अंगों में से एक हैं जो कोविद -19 महामारी से महीनों से प्रभावित हैं। लंबे समय तक डिजिटल बैठकों या दूरस्थ शिक्षा के कारण घंटों तक स्क्रीन पर बंद रहने से वयस्कों और बच्चों दोनों में आंखों की शिकायत बढ़ गई।

Acıbadem Bakırköy अस्पताल नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। एमल कोलाकोग्लूलोकप्रिय रूप से 'आई माइग्रेन' के रूप में परिभाषित; यह कहते हुए कि तेज दर्द जो नेत्रगोलक में शुरू होता है और एक ही तरफ फैलता है, आधे से अधिक लोगों में देखा जाता है, वह कहते हैं कि कुछ नियमों की उपेक्षा नहीं की जाएगी। नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। Emel elolakoğlu ने महामारी की व्यापक आंखों की शिकायतों और सावधानियों के बारे में बताया, और महत्वपूर्ण चेतावनी और सुझाव दिए।

माइग्रेन, जिसने अपने गंभीर सिरदर्द के साथ जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर दिया है, अब आंखों में एक महत्वपूर्ण समस्या बन गई है। Acıbadem Bakırköy अस्पताल नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। एमल कोलाकोग्लू, यह बताते हुए कि इस बीमारी को, जिसे लोगों के बीच 'आई माइग्रेन' कहा जाता है, महामारी प्रक्रिया के दौरान महीनों तक आँखों के सक्रिय उपयोग से व्यापक रूप से फैल गई है, "दोनों वयस्क और बच्चे, कंप्यूटर के सामने बिताए समय में वृद्धि के कारण, पलक झपकने की संख्या में कमी, नींद की कमी, स्क्रीन से नीली रोशनी की तीव्रता और एयर कंडीशनिंग से परिलक्षित होता है। सूखी आंखें, जलन, चुभने, दया और पानी की शिकायत हाल ही में तेज हो गई है। इसके अलावा, नींद की गड़बड़ी और तनाव से दर्द होता है और आंखों के चारों ओर शुरू होता है और सिर तक फैल जाता है। यह स्थिति, जिसे हम आंखों के माइग्रेन के रूप में परिभाषित कर सकते हैं, यह भी आंखों में रोशनी, रोशनी के चारों ओर की रेखाओं और सिर तक फैलने वाले तेज दर्द जीवन की गुणवत्ता को कम करता है और एकाग्रता को रोकता है। " कहता है।

ये नियम नेत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं!

जोर देकर कहा कि कोविद -19 महामारी प्रक्रिया के दौरान, घर के कामकाज, डिजिटल बैठकों और दूरस्थ शिक्षा के दौरान आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक नियमों की उपेक्षा की जा सकती है, इसलिए, नेत्र रोगों में वृद्धि देखी जाती है। एमेल elolakoğlu का कहना है कि दीर्घकालिक निकट फोकस अनुकूलन के बल को बढ़ाता है और विशेष रूप से विकासात्मक बच्चों में मायोपिया की प्रगति की ओर जाता है। यह मानते हुए कि दिन के दौरान आँखें बंद करके आराम करना आवश्यक है, स्क्रीन पर पलक झपकाना न भूलें, वातावरण की तुलना में स्क्रीन को कम स्तर पर रखना, हमारी आँखों और स्क्रीन के बीच की दूरी 50-55 सेमी रखना, और 20-20 मीटर से हर 5 मिनट में 6 सेकंड के लिए मॉनिटर पर ध्यान देना। नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। Emel toolakoğlu का कहना है कि ये उपाय नेत्र स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं।

स्वस्थ भोजन और गुणवत्ता नींद आवश्यक है!

नेत्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए; पर्यावरणीय उपायों के अलावा, पर्यावरण के अनुकूल, गुणवत्ता और पर्याप्त नींद और स्वस्थ पोषण भी जरूरी है। डॉ एमिल ओलाकोलु ने कहा कि एक अच्छी तरह हवादार और हल्के कमरे में 7-8 घंटे की नींद लेने से हमारी आँखों के साथ-साथ हमारे पूरे शरीर को आराम मिलेगा; वह ध्यान देता है कि एक स्वस्थ और संतुलित आहार, विशेष रूप से गाजर, संतरा, गोभी और पालक जैसे खाद्य पदार्थ, मेज से गायब नहीं होना चाहिए।

आंख लालिमा को कम मत समझो!

आँखों में सबसे आम शिकायतों में; कंजक्टीवाइटिस, जो लालिमा, गड़गड़ाहट, पानी और चुभने का कारण बनता है, कोविद -19 रोगियों के 1-3 प्रतिशत में विकसित हो सकता है; नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। नेत्र रोग विशेषज्ञ, जिन्होंने कहा कि बच्चों में बुखार और कमजोरी और दस्त अक्सर कंजक्टिवाइटिस के साथ एक साथ देखे जा सकते हैं। Emel complaintsolakoğlu का कहना है, "जब आंखों में इसी तरह की शिकायतें होती हैं, चूंकि प्रेरक बैक्टीरिया, अन्य वायरस और एलर्जी भी हो सकती हैं, इस कारण से चिकित्सक का नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है"। डॉ एमेल toolakoğlu ने कहा कि कॉनस -19 को आंखों के माध्यम से प्रसारित होने से रोकने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस के बजाय चश्मे का उपयोग करना, आंखों को रगड़ना नहीं, हाथ की स्वच्छता का ध्यान रखना और कागज़ के तौलिये का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। " वायरस तब प्रसारित होता है, जब किसी वस्तु को उस पर वायरस से स्पर्श करने के बाद, जैसे कि टेबल या दरवाज़े के हैंडल से स्पर्श किया जाता है। कभी-कभी खांसी, छींकने या दूसरे व्यक्ति के जोर से बोलने के दौरान चारों ओर बिखरे हुए वायरस हमारी आंखों में प्रवेश कर जाते हैं।

लेंस को फॉगिंग से बचाने के लिए!

मास्क पहनते समय चश्मे का उपयोग करना कभी-कभी असुविधाजनक होता है। डॉ Emel preventolakoğlu मास्क के कारण लेंस को फॉगिंग से बचाने के लिए निम्नलिखित सुझाव देता है:

• शीर्ष पर मुखौटा के कड़े भाग को पकड़कर, आप इसे अपनी नाक के अनुसार कस कर सकते हैं; आप दो तरफा टेप से चिपक सकते हैं।
• आप प्रकाशिकी से एक एंटी-फॉग स्प्रे या कपड़ा प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, कांच के विरोधी-चिंतनशील गुणों को रोकने के लिए अक्सर उपयोग न करें।
• आपके लेंस पर एंटी-फॉग कोटिंग हो सकती है।
• आप तरल साबुन से दिन में दो बार लेंस धो सकते हैं। धोने के बाद, इसे स्वचालित रूप से सूखने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। साबुन का पानी कांच पर एक पतली फिल्म परत छोड़ देगा और सतह के तनाव को कम करके पानी के अणुओं को धुंध परत बनाने से रोक देगा।