फिजिकल थेरेपी और पुनर्वास विशेषज्ञ एसोसिएट प्रोफेसर अहमत r ज्ञानवीर ने विषय के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी। फाइब्रोमाइल्गिया को मांसपेशियों और हड्डियों में व्यापक दर्द और कुछ संरचनात्मक क्षेत्रों में संवेदनशील क्षेत्रों की उपस्थिति के अंतर के रूप में होना चाहिए। क्षेत्रीय या व्यापक दर्द सुबह की थकान, चिंता, अवसाद और नींद की गड़बड़ी के साथ होता है। लक्षण किसी भी परीक्षण द्वारा नहीं मापा जा सकता है, कोई उद्देश्य डेटा नहीं है। यह निश्चित ही गठिया का रोग नहीं है।
फाइब्रोमाएल्जिया के कारण क्या हैं?
फाइब्रोमायल्जिया किन कारणों से अभी तक पूरी तरह से निर्धारित नहीं किया गया है। हालांकि, कई वर्षों के शोध के परिणामस्वरूप, यह समझा गया है कि कुछ कारक रोग को ट्रिगर करते हैं। व्यक्तित्व संरचना: यह ज्यादातर उन व्यक्तियों में देखा जाता है जो संवेदनशील, पूर्णतावादी होते हैं और एक व्यक्तित्व संरचना होती है जो घटनाओं से जल्दी प्रभावित होती है। संक्रमण से फाइब्रोमायल्गिया या लक्षण बिगड़ सकते हैं।
फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण क्या हैं?
फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण थकान, नींद की समस्या, लंबे समय तक सोने के बावजूद आराम न करना और बिस्तर से उठने में परेशानी, सिरदर्द, उदास मनोदशा, चिंता, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या ध्यान केंद्रित करना, पेट दर्द, कानों में बजना, व्यायाम के प्रति अनिच्छा है। और थकान, पाचन समस्याओं, हाथ और यह सूजन, सुन्नता और पैरों में झुनझुनी की भावना के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है।
फाइब्रोमायल्गिया के जोखिम कारक क्या हैं?
यह आबादी के 1-2% को प्रभावित करता है और 40-55 की उम्र के बीच की महिलाएं बहुमत बनाती हैं।
फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?
वर्तमान जानकारी के अनुसार, व्यापक दर्द वाले रोगियों में तीन महीने या उससे अधिक समय तक रहता है और एक चिकित्सा कारण के आधार पर नहीं किया जा सकता है फाइब्रोमाइल्गिया का निदान किया जाता है। कोई लैब टेस्ट नहीं है जो फाइब्रोमायल्गिया का पता लगा सकता है।
फाइब्रोमायल्जिया का इलाज कैसे किया जाता है?
फाइब्रोमायल्गिया के उपचार का उद्देश्य शरीर के संवेदकों (रिसेप्टर्स) का प्रबंधन करना है जो आपको अधिक दर्द महसूस करते हैं, और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करते हैं, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, मैथुन विधियों को विकसित करते हैं और एक नया दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
एक आनुवंशिक गड़बड़ी भी है। जैसे कि जिन लोगों के चेहरे पर झुर्रियां पड़ने की संभावना होती है, उन्हें अधिक त्वचा की देखभाल करनी चाहिए, या जो लोग घुटने के गठिया से ग्रस्त हैं, उन्हें वजन बढ़ने, भारी गतिविधियों से बचना चाहिए, उन्हें उन तनावों से दूर रहना चाहिए जो उन्होंने पहले अनुभव किए हैं और जो उन्हें प्रभावित करते हैं और पर्याप्त देखभाल करते हैं ।
ओस्टियोपैथिक मैनुअल थेरेपी, न्यूरल थेरेपी, प्रोलोथेरेपी, ओजोन थेरेपी (विशेषकर ओजोन थेरेपी को उनके जीवन का एक हिस्सा बनाया जाना चाहिए), हाकामाट, काइन्सियोलॉजी टैपिंग, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, साथ ही साथ उनके जीवन में तरीके लाने चाहिए। एक्यूपंक्चर, सूखी सुई, ध्यान, मालिश, एक संतुलित और स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और गुणवत्ता की नींद भी उपचार प्रभावशीलता में योगदान करेगी।
उपचार के लिए विशेषज्ञ चिकित्सक के साथ सहयोग आवश्यक है। यह बार-बार अनुभव किया गया है कि अकेले दवा अपर्याप्त है। उपचार शुरू किया जाना चाहिए और संयुक्त उपचार विधियों के साथ जारी रखा जाना चाहिए।
फाइब्रोमायल्गिया के लिए किस डॉक्टर से मुलाकात की जानी चाहिए?
फाइब्रोमाएल्जिया के व्यक्तियों के लिए आदर्श होगा कि वे सही निदान और पर्याप्त उपचार के लिए फिजिकल मेडिसिन और रिहैबिलिटेशन विशेषज्ञ के पास आवेदन करें। एक बहु-विषयक (कई चिकित्सकों को शामिल करना) दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
फाइब्रोमायल्जिया व्यायाम क्या हैं?
फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों और हमलों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है। व्यायाम जो शरीर में एक उचित आसन प्रदान करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और उनके धीरज को बढ़ाते हैं, उन्हें फ़िब्रोमाइल्जिया उपचार का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। व्यायाम करने वालों में, यह ध्यान देने योग्य है कि दर्द और थकान में कमी और नींद की समस्याओं में सुधार है। लेकिन जोरदार व्यायाम फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। एरोबिक्स, स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज, स्विमिंग और वॉकिंग को लाइफस्टाइल में बनाना चाहिए।
शारीरिक थेरेपी और पुनर्वास विशेषज्ञ एसोसिएट प्रोफेसर अहमत rnırr ने अंत में फाइब्रोमाइल्गिया से बचाव के तरीके इस प्रकार बताए; फाइब्रोमाइल्गिया एक असहज स्थिति है जो जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। फाइब्रोमायल्गिया और इसके नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए नियमित व्यायाम करें, नियमित रूप से अंधेरे कमरे में सोएं, चाय और कॉफी जैसे पेय लें जो नींद के पैटर्न को बाधित कर सकते हैं, तनावपूर्ण परिस्थितियों और वातावरण से बच सकते हैं और सीख सकते हैं और मुकाबला करने के तरीके लागू कर सकते हैं, स्वस्थ खा सकते हैं, आदि नियमित चिकित्सा देखभाल के तहत, वे जीवन शैली में बदलाव से लाभान्वित होते हैं जैसे कि खुद के लिए समय निकालना, प्रियजनों के साथ समय बिताना और शौक रखना।
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