बच्चों को धूप से कैसे बचाना चाहिए?

सूर्य की किरणों का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। जब बच्चों की बात आती है तो ये प्रभाव और भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं। विटामिन डी, जो कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है और हड्डियों के विकास का समर्थन करता है, सूर्य के प्रकाश से संश्लेषित होता है। हालांकि, इन सभी लाभों के बावजूद, सूर्य के खिलाफ विचार करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

Acbadem Kozyatağı अस्पताल के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. Eda Sünnetci ने कहा कि शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए सूर्य के आशीर्वाद से लाभ उठाना महत्वपूर्ण है, यह कहते हुए, "हालांकि, अनुपयुक्त समय पर धूप में बाहर जाना और लंबे समय तक रहना हीट स्ट्रोक और सनबर्न का कारण बन सकता है। इस कारण से, बच्चों को सही समय पर, उचित कपड़ों के साथ और ऐसी क्रीम का उपयोग करके सूर्य के संपर्क में आने की आवश्यकता होती है जो उन्हें सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाती हैं। कहते हैं।

विटामिन डी की कमी को रोकता है

विटामिन डी की कमी से फॉन्टानेल्स के बंद होने में देरी, दांतों का फटना, बैठने और चलने में देरी और यहां तक ​​कि बच्चे की बेचैनी और भूख न लगना भी हो सकता है। इस कमी को दूर करने के लिए सूर्य की किरणों का उपयोग करने पर जोर देते हुए, Acıbadem Kozyatağı अस्पताल के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. Eda Sünnetci उन मुद्दों के बारे में महत्वपूर्ण चेतावनी भी देता है जिनके बारे में माता-पिता को सावधान रहना चाहिए। यह बताते हुए कि शिशुओं की त्वचा वयस्कों की तुलना में पतली होती है और इसलिए वे सूरज की हानिकारक किरणों के प्रति संवेदनशील होते हैं, डॉ. एडा सननेत्सी जारी है:

“जब बच्चे असुरक्षित धूप के संपर्क में आते हैं, तो उनकी त्वचा पर सनबर्न हो सकता है। सनबर्न के खिलाफ क्या किया जाना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि त्वचा को कितना नुकसान हुआ है। उदाहरण के लिए, यदि एक सतही धूप की कालिमा हुई है, यदि आपके बच्चे की त्वचा लाल और संवेदनशील है और उसमें चुभने वाली सनसनी है, तो गर्म स्नान करना और फिर मॉइस्चराइजिंग क्रीम की मोटी परतें लगाना अच्छा है। साथ ही, बच्चे को कुछ दिनों तक धूप में नहीं रखना चाहिए। गंभीर सनबर्न से छाले या सनस्ट्रोक बुखार, सिरदर्द या ठंड लगना हो सकता है। यदि ये लक्षण मौजूद हैं, तो चिकित्सा की मांग की जानी चाहिए।"

7 महत्वपूर्ण नियम

शिशुओं की त्वचा की रक्षा करते हुए, उन्हें सही समय पर धूप में ले जाना, उपयुक्त कपड़े पहनना, टोपी जैसे सामान की उपेक्षा न करना और सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना कार्य सूची में सबसे ऊपर है। डॉ। Eda Sünnetci इस विषय पर अपने सुझावों को इस प्रकार सूचीबद्ध करती है:

• अपने बच्चे को सीधे सूर्य के सामने उजागर करने से बचें। 11:00 और 16:00 के बीच विशेष रूप से सावधान रहें जब सूर्य की किरणें खड़ी हों। अगर आप इन घंटों के बीच बाहर हैं, तो छाया में रहें।
• अपने बच्चे को किसी भी समय नग्न या स्विमसूट में सीधे धूप में न छोड़ें। छोटे बच्चों को धूप के संपर्क में आने पर कपड़े पहनने चाहिए।
• ढीले, पूरे सूती कपड़े चुनें जो यूवी किरणों को फिल्टर करते हैं।
• चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
• धूप का चश्मा चुनें जो आपके बच्चे या बच्चे के चेहरे के लिए उपयुक्त हो, सीई मानक हो और यूवी श्रेणी 3-4 हो।
• वयस्कों की तुलना में, नवजात शिशु के शरीर में अधिक पानी होता है और इसलिए वह गर्मी के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। इससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। धूप के मौसम में अधिक बार स्तनपान कराना या 6वें महीने से अधिक होने पर अधिक पानी देना आवश्यक है। छोटे बच्चों को प्यास लगने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, नियमित रूप से पानी पिलाना चाहिए।
• अपने बच्चे के शरीर की रक्षा के लिए सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है। आप इसे ठंडा करने में मदद के लिए पानी के स्प्रे के स्प्रे का भी उपयोग कर सकते हैं।

धूप में निकलने से 20 मिनट पहले क्रीम लगाएं।

शिशुओं में जलन से बचने के लिए, उच्च सुरक्षा कारक (एसएफपी 50 या 50+) के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जो शिशुओं के लिए विशेष है। यह सुझाव देते हुए कि बच्चों में एसएफपी 30 या 50 कारक वाले उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, डॉ। सनस्क्रीन के इस्तेमाल पर एडा सुनेत्सी, "धूप के संपर्क में आने से 20 मिनट पहले मोटी परतों में लगाएं। अधिक संवेदनशील क्षेत्रों जैसे माथे, चीकबोन्स, नाक और होंठों पर अधिक तीव्र सनस्क्रीन लगाएं। बच्चे के पानी से बाहर निकलते ही हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाएं और पूरे शरीर पर फिर से क्रीम लगाएं। चाहे छाया में हो या बादल मौसम में सनस्क्रीन का प्रयोग जारी रखें। ऐसा इसलिए है क्योंकि 80 प्रतिशत से अधिक यूवी किरणें बादलों से होकर गुजरती हैं, ”वे कहते हैं। डॉ। Eda Sünnetci का कहना है कि बच्चों की त्वचा को सूरज के बाद लोशन से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए।