इस्कुदार यूनिवर्सिटी फैकल्टी ऑफ मेडिसिन, डिपार्टमेंट ऑफ इंटरनल मेडिसिन, एनपी-स्टैनबुल ब्रेन हॉस्पिटल इंटरनल मेडिसिन स्पेशलिस्ट असिस्ट। असोक। डॉ। अयहान लेवेंट ने पोषक तत्वों की खुराक और उनके उपयोग में विचार किए जाने वाले बिंदुओं का मूल्यांकन किया।
यह कहते हुए कि विटामिन और खनिजों सहित पोषक तत्वों की खुराक का उपयोग एक चिकित्सक के नियंत्रण में किया जाना चाहिए, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अचेतन सेवन हृदय, यकृत और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाएगा। यह कहते हुए कि शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को पर्याप्त और संतुलित पोषण से पूरा किया जा सकता है, विशेषज्ञों ने कहा, "पोषक तत्वों की खुराक एक चिकित्सक के नियंत्रण में और पहले से मापकर ली जानी चाहिए।" चेतावनी दी।
इस्कुदार यूनिवर्सिटी फैकल्टी ऑफ मेडिसिन, डिपार्टमेंट ऑफ इंटरनल मेडिसिन, एनपी-स्टैनबुल ब्रेन हॉस्पिटल इंटरनल मेडिसिन स्पेशलिस्ट असिस्ट। असोक। डॉ। अयहान लेवेंट ने पोषक तत्वों की खुराक और उनके उपयोग में विचार किए जाने वाले बिंदुओं का मूल्यांकन किया।
यह बताते हुए कि विटामिन और खनिजों जैसे पोषक तत्वों की खुराक महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, सहायता करें। असोक। डॉ। आयहान लेवेंट ने बताया कि पोषक तत्वों की खुराक चयापचय के कई चरणों में भाग लेती है।
उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए।
यह बताते हुए कि चिकित्सक की सलाह के बिना पोषक तत्वों की खुराक का उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, सहायता करें। असोक। डॉ। आयहान लेवेंट ने कहा, "हमारा चयापचय हमारे द्वारा लिए जाने वाले खाद्य पदार्थों से आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करता है। अतिरिक्त विटामिन या तो मूत्र पथ के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं या यकृत द्वारा साफ किए जाते हैं। जो लोग संतुलित आहार लेते हैं और उन्हें कोई बीमारी नहीं होती है, उन्हें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पोषक तत्वों की खुराक की आवश्यकता नहीं होती है।
अचेतन सेवन से हो सकती है गंभीर समस्याएं
यह बताते हुए कि अनजाने में पोषक तत्वों की खुराक शरीर में जमा हो सकती है और हृदय, गुर्दे और यकृत जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है, सहायता करें। असोक। डॉ। अयहान लेवेंट, "विशेष रूप से स्वाभाविक रूप से विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, जो लोग गंभीर विटामिन की कमी से पीड़ित हैं या जो बीमारी की प्रक्रिया में हैं उन्हें डॉक्टर की सलाह से दवाओं के रूप में विटामिन सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर की सलाह के बिना विटामिन का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। पोषक तत्वों की खुराक एक चिकित्सक के नियंत्रण में और पहले से माप कर लेनी चाहिए। उन्होंने कहा।
सहायता देना। असोक। डॉ। अयहान लेवेंट, वे व्यक्ति जो पोषक तत्वों की खुराक ले सकते हैं; वे जो चिकित्सकीय रूप से निर्धारित विटामिन और खनिज की कमी वाले हैं, जो सख्त आहार का पालन करते हैं, जो मनोवैज्ञानिक या आर्थिक कारणों से पर्याप्त और संतुलित पोषण प्रदान नहीं कर सकते हैं, शाकाहारी, जो हाल ही में संक्रमित हुए हैं, जो प्रतिरक्षा की कमी वाले हैं, जिन्हें पुरानी बीमारियां हैं , जो लंबे समय तक इम्यूनोसप्रेसिव दवाओं का उपयोग करते हैं, जिन्हें पाचन संबंधी विकार हैं उन्होंने कहा कि आंतों के रोग, बढ़ते बच्चे, बच्चे और युवा, बुजुर्ग, डायलिसिस रोगी, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं (आयरन, फोलेट, विटामिन बी 12) हैं। , आदि), रजोनिवृत्त अवधि में महिलाएं।
सचेत भोजन पसंद स्वास्थ्य की रक्षा करता है
सहायता देना। असोक। डॉ। आयहान लेवेंट ने कहा कि पर्याप्त और संतुलित पोषण के साथ, शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को पूरा किया जा सकता है, "क्योंकि, जब खाद्य पदार्थों को जानबूझकर चुना जाता है, तो वे सभी विटामिन और खनिज प्रदान कर सकते हैं जो आवश्यक अनुपात में स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार करते हैं।" कहा।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए…
सहायता देना। असोक। डॉ। अयहान लेवेंट ने प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, तनाव से बचने, धूम्रपान और शराब की आवश्यकता को भी रेखांकित किया।
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