बहुत अधिक टीवी देखना लोगों को कैसे प्रभावित करता है?

विशेषज्ञों का कहना है कि टेलीविजन देखने में वृद्धि से वयस्कों और बच्चों दोनों पर मानसिक और शारीरिक रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

जबकि दुनिया में टेलीविजन देखने का औसत प्रति व्यक्ति प्रति दिन 2 घंटे 54 मिनट है, हमारे देश में इस समय को 4 घंटे 33 मिनट के रूप में मापा गया है। विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि टेलीविजन के सामने बहुत अधिक समय बिताने से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।

"टेलीविजन देखने का समय प्रति दिन अधिकतम 2 या 3 घंटे होना चाहिए"

स्पेशलिस्ट क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट दिलारा बोजटेपे ने कहा कि हाल के वर्षों में तुर्की में टेलीविजन देखने में लगने वाला समय बढ़ गया है।

यह कहते हुए कि सामग्री देखने वाले प्लेटफार्मों में वृद्धि के साथ, विकल्प बढ़ गए हैं और इसीलिए लोग इस प्रकार के प्लेटफार्मों की ओर रुख करते हैं, बोज़टेपे ने कहा, "जब घर पर गतिविधि की बात आती है तो पहली बात जो दिमाग में आती है वह है टेलीविजन देखना। महामारी के दौरान, टेलीविजन देखने का समय काफी बढ़ गया है। हालाँकि जब महामारी पहली बार शुरू हुई थी, तब की तुलना में मनुष्यों में चिंता कम हुई है, महामारी से पहले गतिहीन व्यवहार अभी भी नहीं हुआ है। इसी वजह से बाहर सोशल आइसोलेशन के चलते घर के अंदर गतिविधियां बढ़ गईं। उन्होंने कहा।

बोजटेपे ने कहा कि टेलीविजन देखने और टेलीविजन की लत के बीच अंतर है और इसे निम्नानुसार जारी रखा गया है:

“बहुत अधिक टेलीविजन देखने से व्यक्ति पर मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। बहुत अधिक टेलीविजन देखने से हम सामाजिक जीवन में शामिल नहीं होते हैं, सामाजिक अलगाव, बदतर महसूस करते हैं, और खुद को सुधारने में सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए, टेलीविजन देखने की अवधि प्रतिदिन अधिकतम 2 या 3 घंटे होनी चाहिए।"

यह इंगित करते हुए कि टेलीविजन देखने में गंभीर वृद्धि के कारण परिवार के भीतर संबंध भी क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, बोजटेपे ने कहा, "लोग, वयस्क, बच्चे और किशोर दोनों, टेलीविजन देखने के कारण अपनी जिम्मेदारियों को पूरा नहीं कर सकते हैं। साथ ही मां, पिता और बच्चे के बीच संबंध बिगड़ते हैं। इससे बचने के लिए घर पर ही पढ़ने के घंटे की व्यवस्था करनी चाहिए। बच्चे को 'किताब पढ़ने' के लिए कहने के बजाय माता-पिता को यह खुद करना चाहिए। क्योंकि बच्चे रोल मॉडल लेकर सीखते हैं। परिवार संग्रहालयों और ऐतिहासिक स्थानों जैसे स्थानों पर एक साथ जा सकते हैं और ऑनलाइन प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं। टीवी देखने के बजाय भाषा सीखना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।" अपना आकलन किया।